瑜伽成就美丽人生
——记者:记者 诸丽琴
    武进新闻网讯(记者 诸丽琴)舒展、自由、优雅、飞翔……眼下,“换个角度看世界”的空中瑜伽,不知不觉在身边流行开来。“神仙姐姐”刘亦菲、“太阳女神”谢娜、《

  

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  武进新闻网讯(记者 诸丽琴)舒展、自由、优雅、飞翔……眼下,“换个角度看世界”的空中瑜伽,不知不觉在身边流行开来。“神仙姐姐”刘亦菲、“太阳女神”谢娜、《欢乐颂》中的“安迪”刘涛、《奋斗》中的“米莱”王珞丹等一众女明星纷纷在微博中秀出自己空中瑜伽的照片,让粉丝们大呼“太仙美”。

 

  “空中瑜伽”成为流行

 

  点开我们的朋友圈,有人晒出几张“空中飞人”的美照,总能收获点赞无数。“其实空中瑜伽作为瑜伽的一个种类,长久以来一直存在,只不过近两年因为明星效应的带动,才受到大家的追捧,很多人会专门前来咨询。”有着十年经验的资深瑜伽达人吴好告诉记者。

 

  空中瑜伽,又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga),衍生于艾扬格瑜伽挂绳,主要是利用悬吊半空的绳索或吊床,完成瑜伽体式。练习者运用大自然的力量,借助地心引力、离心力和自身的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。吴好说:“由于身体的部分重量被卸走,可以更轻易做出平常做不到的高难度动作,还可以享受飘浮半空中的乐趣,包括我在内,越来越多的瑜伽爱好者开始尝试。”

  但是,并不是所有人都适合练习空中瑜伽。吴好提醒:“空中瑜伽对于核心力量和手臂力量的要求比较高,不适合初学者,盲目跟风会导致一些意外发生。一些近期手术者、孕妇、高/低血压患者、严重的骨质疏松症患者、严重的腰椎间盘突出患者,以及做过一些整形手术的人都不太适宜。”

  

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  将爱好发展成事业

 

  吴好与瑜伽的结缘,可以追溯到2008年。那时还在华侨大学读大二的吴好,选择了瑜伽选修课。选修课结束了,对瑜伽的热情却丝毫没有减退,被当做一种爱好延续了下来。“毕业回来以后,在健身馆跟瑜伽教练学,再后来,一般的瑜伽教练已经没法满足我的需求了,就自己看国外瑜伽大师的视频,然后到各地进修。”在繁多的瑜伽种类中,吴好专攻较少有人选择的孕产瑜伽。“学习这种瑜伽的人特别少,但是能给孕产妇的帮助特别大。”

  2016年,吴好终于将爱好变成了事业,在新城上街创办了一家属于自己的瑜伽馆——吾米瑜伽。“吾米的拼音首字母‘wm’有‘我们’的意思;而且‘吾’是‘我’,常州话说‘漂亮’叫‘体面’,读音和‘米’有点类似,就变成了‘我美’。”爱好读书的吴好,还是个文艺青年,她的瑜伽馆风格日式,随处可见摆放的书籍,供人借阅翻看。

  随着科学健身观念的普及,来学习孕产瑜伽的人渐渐多了。有时候,吴好也会觉得不可思议。她笑说:“我自己还是个没做妈妈的‘小姐姐’,却成了众多孕产妇们信赖的对象,说起孕产知识头头是道,有准妈妈已经上了产床,还会连线向我咨询。”

  

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  致力于全面健身推广

 

  每天晚上八九点结束课程以后,才是属于吴好自己的健身打卡时间。对她来说,大汗淋漓之后的冥想放松是一种极大的享受,也是瑜伽区别于其他运动项目的魅力所在。“我上大学前158斤,现在116斤,算励志吧。还有人更励志,有个瑜伽爱好者,60岁还能一字马劈叉,哈哈!”吴好说,上大学时年纪小,练瑜伽是为了减肥;可随着年龄渐长,就从瑜伽里领略到了不一样的人生感悟,让自己变得越来越好。

  平日里,吴好还会去社区做一些公益瑜伽课。不久前在采菱社区的一堂公益儿童瑜伽课,让她有些忧心。“过程中发现孩子们普遍过早出现肩颈和腰椎问题,希望家长们能够重视孩子不良体态背后的健康隐患。”

  天气好的时候,吴好就带着爱好者们走进新天地公园、淹城遗址公园,在大自然里展示瑜伽运动。景美,人美,姿态美,就是一道大自然的亮丽风景线。“其实,让路人看到这项运动的美,也是在传递一种全民健身的理念。”

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