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健康养生
冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消化功能、神经系统、体力恢复等产生影响。睡眠是消除身体疲劳的主要方式,合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来,许多调查研究资料均表明,健康长寿的老年人均有一个良好而正
1、含绒量与充绒量:羽绒服的含绒量一般以70%及以上为佳,穿起来能感受到那种很舒服的蓬松感和轻柔感。2、回弹性:将蓬松的羽绒服揿一下,再松开后,回弹速度快,能够迅速恢复原状的,说明羽绒的蓬松度良好。3、防钻绒性能:羽绒制品里料应有防钻绒性能
人的生命很顽强,却也很脆弱。在意外伤害面前,我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么,哪些部位是致命要害?一旦遇到意外,我们又该如何“保命”?记者采访了北京急救中心高级急救导师陈志,请他教教我们如何护好“生命要害”。1.太阳穴这是颅骨最薄弱的部
即使床单看上去不脏,也遍布了成千上万的细菌、病毒,如果你懒得换床单,很容易染上哮喘、鼻炎和湿疹等疾病。“人的一生有1/3的时间是在床上度过的,如果床单脏,很可能产生一系列健康隐患。”英国伦敦执业过敏症专科医师亚当·福克斯博士强调,即使床单看
随着生活节奏的加快,工作压力加大,“过劳肥”这一与很多人相伴的名词,却没有多少人知道。简单地说,由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙的人越容易变胖,这种现象被称为“过劳肥”。那是什么原因导致“过劳肥”,生活中又应该注意哪些问题
  21日,省中医院为市民提供“三九天灸”贴药便民服务。吴远团摄  21日,冬至来临,也是“三九天灸”开贴的日子。广东省中医院在门诊一楼大厅提供“三九天灸”贴药便民服务,前来咨询和贴药的市民络绎不绝。
主要功效:温补暖身推荐人群:进食温补食物的时候容易温燥上火的人群材料:红萝卜2条、玉米1条、马蹄6个、茅根、竹蔗各一小把、羊腿1只、生姜3大片。(3-4人量,可分两餐)烹调方法:红萝卜洗净去皮切块、玉
体虚无热者不宜进补石斛,千万别超量服用,日食鲜品应控制在10g~20g,干品则为3g~5g医学指导/广东省第二中医院急诊科副主任医师黄汉超石斛养生法近年大热,但你知道吗?不辨体质别乱用,甚至过量服用,
  网友:失眠多梦、大便不成形、眼睛干涩、月经量少,早晨起来满嘴口水,而且有干呕的感觉,舌头有齿痕,这么多问题不知道该从哪里下手?  佟彤:问题虽然多,但主因就是脾虚,因为脾虚导致气血不足,失眠多梦、
在很多人眼里,美腿是和纤细挂钩的。不过专家指出,从健康的角度来看,纤细瘦弱的大腿可能带来很多健康隐患,大腿纤细的人最好勤做腿部练习。北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心指出,很多女性嫌自己的腿不够细,其实女性的脂肪大部分是储存在臀部和大腿上
很多女性都存在手脚冰冷的情况,尤其在天气寒冷的时候就更加明显了。
中医认为,大蒜味甘、性辛温,可温中消食理气,解毒杀虫。
肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散。冬季养藏,补肾为先。
山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。海带降血脂。“海带的确是一种营养价值很高的菜。”北京中医药大
受访专家:中国中医科学院教授杨力肾主水,其性偏寒,冬天的寒邪易致阳气耗散。中国中医科学院教授杨力指出,冬季养藏,补肾为先。冬天更容易出现肾阳虚,当以补肾阳为主,阴阳两虚者要兼顾补肾阴。根据现代人的体质特点,冬天容易出现“寒包火”,此时如果一
一根香蕉八大功效香蕉是大家日常非常喜爱的一种水果。香蕉的营养丰富而且味道也不错。改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。
享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的,她还非常喜欢吃西芹,有一阵子,她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。菠菜含钙量超过含磷量,吃菠菜可以弥补某些含磷量比含钙量多的食品的缺陷,如鸡蛋、鱼、豆类等,比较适合肾功能不全的
脱发属正常现象,但头发过多的脱落将给人带来生理、心理的影响,而现在工作压力大,很多人年纪轻轻就就白发丛生,因此正确护理头发、保障营养均衡很重要。下面推荐一款适宜秋冬食用的养生汤——黑豆排骨汤。中医认为毛发与血、肾的关系密切,肾精充沛、气血旺
尤其是刚刚炒好、热乎乎的板栗,握在手里还有点烫,用指甲一点一点掐开,整个圆圆滚滚的板栗,一口塞进嘴里,软软绵绵,特别好吃。「食品级石蜡」无色无味,相对安全,是可以用在糖炒栗子中的。
加工肉一般指经过烟熏、盐腌制、或加入防腐剂保存的肉制品等。
“痛风”在过去,被称为“宫廷病”,因为首发见于欧洲宫廷。酒精对痛风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收,即便红葡萄酒和白酒中没有嘌呤,跟其他含嘌呤的肉类一起食用也会加重通风。
很多女性朋友们都担心在经期饮食如果不注意就会发胖,所以造成很多有营养的食物都不太愿意吃。黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,是改善皮肤粗糙的最佳食物。
冬天里,很多人选择吃辣来御寒。1.痔疮患者  痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物,会刺激胃肠道,加速血管扩张,使痔疮疼痛加剧,甚至导致出血等症状。
很多人一到冬季就变成“震动模式”,咳嗽不停,再加上天干气躁、雾霾侵扰,肺就成了人体最易失守的防线。百合粥还可以用于治疗神不守舍、烦燥不安等证,尤其对热病后余热末尽、神思恍惚、烦燥失眠的人,疗效甚佳。
英国《自然·神经科学》19日发表的一篇论文,对初次生育的母亲们进行了研究,发现怀孕会在至少两年内导致大脑的结构性改变。团队跟踪25位初次生育的母亲,在她们怀孕前后进行了检查,以表征怀孕导致的脑灰质结构改变。
拉耳垂:用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15~20次,发热发烫为度。提耳尖:用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度。
  本周就将迎来年轻人喜欢的圣诞节了,从今天起我们将连续几天为大家介绍几款颇有圣诞气息的菜肴。 最近一段时间,南京市场上部分蔬菜价格上涨,有些菜场里花菜都卖到5元一斤,这时候与其吃
广东省中医院三九贴配方以细辛、白芥子、元胡等通经活络的中药为主,并且将以往的粉状药剂改为膏状。“男以肾为先天,女以肝为先天”,内服男要补肾强筋,药物以熟地、淫羊藿等为主;女要柔肝舒筋,药物以白芍、白术、女贞子等为主。
在雾霾天气下,PM2.5颗粒携带的各种有害物质易诱发鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病,对呼吸系统的黏膜也会造成损伤。郑州儿童医院呼吸科副主任医师赵二要说,12岁以下的儿童,由于身体抵抗力较弱,确实是呼吸道疾病的易发病人群。
但要注意避免运动过量,大量出汗会使人体阳气外泄,有违冬季潜藏精气的养生原则。具有补肝肾、强筋骨的功效,对于肝肾阳虚引起的尿频尿急、腰膝酸痛,以及高血压、心脏病等有一定治疗作用。
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