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健康养生
鸡蛋是我们最熟悉的食材之一,不仅味美营养价值高,而且价格还不贵,故受很多人的喜爱。很多人认为生吃鸡蛋营养价值会更高,这其实是不对的。名:煎荷包蛋和摊鸡蛋。 --[详细]
将干燥的陈皮还有红枣一起用开水冲泡,盖上盖子十分钟之后就可以了,建议每天在吃饭之前多服用一些,不仅能够很好的增加食欲,同时对于消化不良的情况治疗效果也是非常不错的。
最常见的控制运动强度的方法是监测自身运动过程中的心率,老年人日常锻炼中心率最好控制在最大心率(最大心率=220-年龄)的55%-75%。
擅长:心血管病、脾胃病、咳嗽喘促等内科疑难杂症的治疗。做到饭前便后洗手,常剪指甲,不吸吮手指头,不吃不洁食物,不喝生水,都是非常容易做到的,也保证了饮食的卫生。在托幼机构及小学校中,可根据具体情况给孩子按时进行常规驱虫治疗,以消灭传染源,使孩子的蛔虫症易于被根治。
英国《每日邮报》不久前刊登了一篇文章,名为《为什么粥是超级食物》,强调喝燕麦粥有助降低血脂,减少心脏病风险。罗仁和南方医科大学邝柳燕推荐,入冬后,可喝点龙眼枸杞粥,龙眼肉10克,枸杞20克,莲子15粒,粳米100克,加水同煮,粥成加冰糖适量食用,有养血补肾之功。
(北京大学第三医院运动医学科副主任医师 杨渝平)最能保护膝盖的肌肉当属股四头肌。如果初次练习有困难,可以试试三星静蹲,大腿和墙面夹角30度为一星静蹲,60度为二星静蹲,90度为三星静蹲。
如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。百合可当菜肴吃,如西芹炒百合、百合炒牛肉;也可煮粥吃,如百合与糯米制成百合粥,放上一点冰糖,不仅可口,而且安神,有助于睡眠。
牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙质及多种维生素、矿物质等,对人体的好处多多。有人喜欢把牛奶加热后饮用,为此,陈超刚提醒消费者,二次高温加热会使牛奶中的部分营养流失。
日常生活中,洗菜对于我们每个人来说看似很简单,其实不然,有些食材用简单冲洗法是不能清洗干净的,还会留下一些污物或杂质。正确方法:买回家后先用牙刷轻刷菜花表面,再掰成小朵块后用盐水浸泡15至20分钟,之后用清水冲洗干净便可。
今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。
男性:很多年轻男性和一些适婚年龄、育龄期男性经常喝可乐,其实,男性不仅对儿童有很多的危害,对男性的危害也是不容忽视的。孕妇:孕妈妈更是不能喝可乐的了,对于怀孕期的准妈妈来说,喝可乐会导致宝宝的发育障碍。
莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培。4、莴笋是传统的丰胸蔬菜,与含B族维生素的牛肉合用,具有调养气血的作用,可以促使乳房部位的营养供应。
鸡蛋是我们最熟悉的食材之一,不仅味美营养价值高,而且价格还不贵,故受很多人的喜爱。很多人认为生吃鸡蛋营养价值会更高,这其实是不对的。名:煎荷包蛋和摊鸡蛋。
实验样品:不同品牌暖宝宝贴6种,分别标上ABCDEF的记号;数控笔式温度计;两块牛排肉;6个鸡蛋。专家表示,人体皮肤接触超过70℃的物体,就可能会被烫伤;而且暖宝宝长时间使用,也存在低温烫伤的风险。
米饭、面食是让人发胖的祸因”、“是慢性病的元凶”……近年来,关于主食的种种负面传闻不绝于耳,曾经为国人健康保驾护航的主食被扣上各种帽子。同等重量下,碳水化合物所产生的能量易被身体利用,而脂肪所提供的能量约是碳水化合物的2.2倍,且不易被利用,所以摄入过多脂肪更易导致能量过剩。
“肿瘤”,按照它的性质可以进一步分为“良性肿瘤”和“恶性肿瘤”,当然还有一种界于两者之间的所谓“交界性肿瘤”(其组织形态和生物学行为介于良性和恶性之间的肿瘤)。(1)“癌(carcinoma)”,从上皮组织发生的恶性肿瘤,其命名通常是在发生的器官组织名称后加一个“癌”字,比如肺癌、乳腺癌、胃癌、结肠癌等;
布里斯托尔大学的研究团队,对2438名威尔士中年男子进行观察,分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。3、 此外,运动前后要避免刮胡子,因为此时身体会大量出汗,刺激刚刮过胡子的皮肤,产生烧灼感。
今天是大雪节气,相对于小雪,此时天气更为寒冷。民间素有“冬天进补,开春打虎”的说法,大雪养生重在补阳,但也要根据自身体质做好选择。具有散寒止咳、润肺化痰的作用,可用于治疗风寒感冒引起的咳嗽、畏寒、咽中有痰不易咳出等病症。
唐代润州有个开元寺,寺里有一口井,井旁长有很多枸杞,高的有一二丈,其根盘结粗壮,寺里人饮此井水,人人面色红润,至80岁而头不白、齿不掉。枸杞子吃太多会造成眼睛肿胀,视力模糊;枸杞子含糖量较高,糖尿病病人应慎用。
编者的话:提到“补气血”和“东北三宝”,许多人会想到人参。足癣和常见皮肤瘙痒,可用苦参30~60克、白鲜皮30~60克煎汤外洗,或打成药粉,加入热水熏洗。可用沙参10~15克、枇杷叶10~15克煎煮药汤,冲服川贝粉3~5克;或将三味药和梨(带皮)、冰糖适量,一起炖汤当茶饮。
美国科学促进会(AAAS)科技新闻共享平台EurekAlert!6日报道称,美国加利福尼亚大学河边分校华裔科学家丁守伟带领的团队,在人类细胞中首次确认了一种抗病毒长效机制,能够对甲型流感、季节性流感病毒产生免疫效果。相关成果发表在当日出版的《自然·微生物学》杂志上。该研究成果基于世界著名植物病理学、微生物学家丁守伟对“在植物和动物中存在的RNAi介导的免疫”进行了20多年的研究。
6日上午,广东省妇儿工委在省政府召开成员单位会议,学习贯彻落实党的十八届六中会全、习近平总书记系列重要讲话和第六次全国妇女儿童工作会议精神,研究推进国家妇女儿童发展纲要和省妇女儿童发展规划实施中的难点工作。副省长、省妇儿工委主任蓝佛安出席会议并讲话。
针对市政协委员李道帆等在2016年两会上提出的《关于加强医院儿科、产科人力资源及服务能力建设,有效应对全面放开二孩生育政策实施的建议》,中山市卫计局近日作出了答复。该答复指出,根据该局前期摸底调研,“全面二孩”政策实施后,今年预计新增出生0.35万—0.5万人,2017年到2018年将出现生育高峰,每年新增出生约2.6万—3.2万人,是今年的5到6倍;生育高峰退去后进入稳定阶段,每年约新增出生0.9万—1万人。
12月1日,国家食品药品监管总局发布2016年第9期国家医疗器械质量公告,通报了对天然胶乳橡胶避孕套等5个品种184批(台)医疗器械的质量监督抽验结果。其中,抽验项目全部符合标准规定的医疗器械产品涉及1个品种172批次;抽验项目不符合标准规定的医疗器械产品,涉及7家生产企业的4个品种8批次,被抽验项目为标识标签、说明书等项目不符合标准规定的医疗器械产品,涉及4家生产企业的2个品种4批(台)。
首都卫生计生发展研讨会日前在北京举行。来自北京、天津和河北三省市的卫计委负责人在研讨会上共同签订了《京津冀卫生计生事业协同发展行动计划(2016—2017年)》,将在公共卫生、贫困地区卫生帮扶、人口健康信息平台建设等方面深化合作,促进协同发展。
鼻炎少用滴鼻剂鼻塞时用滴鼻剂等收缩血管的药物,确实能短时间缓解鼻塞、流涕等症状,不过药物一旦代谢完毕,症状就会再次复发。如此反复,很可能诱发药物依赖性鼻炎。建议患者遵医嘱用喷鼻剂缓解鼻塞,一般每天1~2次,症状控制后可逐渐减量。咽炎在医生指导下用药一提到“炎”,很多人就觉得应该吃抗生素缓解。
歧视带来病耻感,病耻感影响患者就医和获得正规治疗,从而影响他的健康寿命。“世界艾滋病日”已经过去,但人们对此的关注并未停歇,近几年来,人们对于艾滋病防治,避免、减少歧视的呼声越来越高。医学上有一个词叫“病耻感”,原本指精神疾病患者所表现的一种负性情绪体验,其对患者社会功能康复会产生不利影响。但实际上,很多疾病都会出现病耻感。
我们发现,大多数人对于白血病的认知仍停留在“绝症”“天价治疗”“骨髓移植才能治愈”等层面。事实上,国内儿童白血病的治愈率已经高达80%以上,超过大部分常见的儿童恶性肿瘤。而对于家长来说,白血病是否可以预防至关重要。专家指出,虽然白血病的病因目前尚无定论,但远离高危因素可降低发病,及早发现及早治疗对病情也大有益处。白血病并非“不治之症”白血病俗称“血癌”,是一类起源于造血干细胞的恶性疾病。
奥地利研究人员认为,剖腹产增多正在影响人类进化,令产道狭窄的基因得以传给下一代。据估算,20世纪60年代,新生儿无法顺利通过产道的全球几率为3%,即每1000次分娩中出现30次新生儿难以通过产道的情况。如今,这一几率增长为3.6%。科学家为此感到困惑,为什么这种学术上称之为胎儿骨盆不成比例的情况发生率如此之高?相比其他灵长类动物,人类新生儿的脑袋较大,分娩较困难。
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道,研究表明孕期服用抗抑郁药物可能导致胎儿日后语言障碍。美国哥伦比亚大学的研究表明,孕期服用五羟色胺(5-HT)再摄取抑制剂类的抗抑郁药物,会对胎儿日后的成长造成不良影响,尤其体现在语言能力障碍上。母亲服用此类抗抑郁药物后,胎儿成长中出现语言障碍的比例比其他正常儿童高37%。
超市里的食品包装一个比一个鲜艳、引食欲,然而漂亮的包装并不代表产品本身质量过关,包装上标签的内容才是我们辨别食物好坏的关键。法国《费加罗报》介绍了一些关于正确阅读商品标签的小知识,帮助我们更好更快地挑选健康食品。方法一:标签内容需简洁食品标签指出的产品成分超过5种就说明这个产品可能有问题,如果标明的产品成分超过10种,那这个食品绝对不能购买。
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