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仅用1分钟 拥有完美上臂

来源：39健康网   发布日期：08-08-27 09:39:16 浏览量： 字号：〖大 中 小〗

　

仅用1分钟 拥有完美上臂


　　双手上举相握，笔直向上。双脚与肩同宽，挺胸平视前方。

　　右手臂弯曲90度，弯向左侧。左手再向下用力拉右手，拉到最大限度。

　　左手臂弯曲90度，弯向右侧。再向下用力拉到最大限度。
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